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100kmウルトラマラソンの終盤。 補給も疲労もかなり蓄積し、「あと30kmあるのか…」という現実が少しずつ重くなってくるタイミングで、エイドに置かれていたのが アミノバイタル ワン でした。 今回飲んだのは、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン の72km...

ウルトラマラソンの補給を考えるとき、エネルギーと同じくらい気になるのが「脚攣り」の問題です。普段は攣らない人でも、100kmという距離になると何が起きるか分からない。 今回はその対策として、マグオンのジェルを実戦投入してみました。 結論から言う...

サングラスはなくても走れるし、優先順位でいえばシューズやウェアのほうが上。でも、日差しや風、あるいは羽虫やほこりといった飛来物（特に朝夕に河原を走るには必須！）から目を守るためにはなくてはならない装備といえる。 そこで試したのがユニクロの...

レース概要と前提条件 初めてのウルトラマラソンとして挑戦したチャレンジ富士五湖100kmは、12時間27分14秒での完走となりました。平均ペースは7:29/km。目標としていた11時間半〜12時間半には収まったものの、内容としては明確に課題が残るレースでした。...

はじめに 「ながら聴き」としてイヤーカフ型のイヤホンが増えてきた中で、今回選んだのがSoundcore AeroClipです。ランニングで使うことを前提に探していたので、外音が聞こえることと走っても外れない装着感は外せない条件でした。実際にはランニングだけ...

日本で一番売れているといわれるランパン、ミズノのマルチポケットパンツですが、通常版とプラスで迷う方は多いと思います。見た目は似ていますが、実際に使ってみると意外と性格の違うパンツです。 自分は両方使っていますが、結論から言うと「どちらが上...

ランニング中にイヤホンを使うかどうかは、人によって意見が分かれるところだと思います。安全面が気になる一方で、実際に使ってみるとかなり印象が変わる部分もあります。 自分は普段の10kmランから30km走、レースまで、ほぼ毎回イヤホンを使っています。...

30km走がきついと感じていた体験から、怖くなくなった理由と走り方を解説します

── 後半の覚醒枠として使える？実戦体験から考える ランニング用補給ジェルとして、これまでアミノショット赤や味変系を試してきましたが、今回は メダリスト コーヒー＆ハチミツ の「コーヒー味」を実戦で使ってみたので、味・使い勝手・戦略的な位置づけ...

2026年2月22日、いわきサンシャインマラソンを走ってきました。結果はネットタイムで3時間16分台。11月から10分以上PBを更新し、平均ペースはおよそ4分40秒でまとめられました。 タイムももちろんうれしいのですが、それ以上に「決めていたレース運びをや...