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100kmウルトラマラソンの終盤。 補給も疲労もかなり蓄積し、「あと30kmあるのか…」という現実が少しずつ重くなってくるタイミングで、エイドに置かれていたのが アミノバイタル ワン でした。 今回飲んだのは、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン の72km...

ウルトラマラソンの補給を考えるとき、エネルギーと同じくらい気になるのが「脚攣り」の問題です。普段は攣らない人でも、100kmという距離になると何が起きるか分からない。 今回はその対策として、マグオンのジェルを実戦投入してみました。 結論から言う...

はじめに 「ながら聴き」としてイヤーカフ型のイヤホンが増えてきた中で、今回選んだのがSoundcore AeroClipです。ランニングで使うことを前提に探していたので、外音が聞こえることと走っても外れない装着感は外せない条件でした。実際にはランニングだけ...

30km走がきついと感じていた体験から、怖くなくなった理由と走り方を解説します

── 後半の覚醒枠として使える？実戦体験から考える ランニング用補給ジェルとして、これまでアミノショット赤や味変系を試してきましたが、今回は メダリスト コーヒー＆ハチミツ の「コーヒー味」を実戦で使ってみたので、味・使い勝手・戦略的な位置づけ...

2026年2月22日、いわきサンシャインマラソンを走ってきました。結果はネットタイムで3時間16分台。11月から10分以上PBを更新し、平均ペースはおよそ4分40秒でまとめられました。 タイムももちろんうれしいのですが、それ以上に「決めていたレース運びをや...

基本スペック inゼリー エネルギーディープ は森永製菓のジェルタイプのエネルギー補給食で、1個あたり50g 106kcalのエネルギーが摂れる設計です。一般的なジェルとは異なるゼリー状の食感で、喫食の負担が少なく、飲みやすいように感じます。カフェインも...

ジェルを摂取する際に、心理的な障害となるのが「甘さ」と「価格」だと思っています。後半になるほど「甘さ」がきつく感じることがありますし、最近では「20分に1回ジェルを摂るといい」といった補給回数を増やすことを推奨する説もあります。 そんな中で...

基本スペック（公式情報より） アミノバイタル アミノショット 赤　ことパーフェクトエネルギーの基本情報を、公式サイト掲載内容をもとに整理します。 項目内容エネルギー約109kcal内容量43g主成分BCAA（アミノ酸）カフェインなし参考価格200〜280円前後 ...

フルマラソン・ウルトラマラソンや普段のロング走などで実際に使用した補給ジェルを、成分・価格帯・特徴・味の観点で整理しています。各ジェルの詳細レビューは個別記事へ。ここではまず全体像を把握できるよう、端的にまとめます。 主要補給ジェル比較一...