フルマラソン– tag –

「レインボーブリッジってランニングできるの？」「東京観光も兼ねて20kmくらい走れるコースはないかな？」 そんな人にちょうどいいのが、有明を起点にした東京湾岸20kmランです。先日、初マラソン挑戦予定の友人を含む4人で実際に走ってきました。結論か...

ウルトラマラソンに向けて、新しくシューズを購入しました。ブルックスの「ゴーストマックス2」です。 普段の練習では価格重視で購入したアディダスのデュラモスピード、レースやポイント練習ではEVOSL、暖かい時期はワラーチも併用しています。フルのベス...

冬のランニングでいちばん困るのは、体幹ではなく指先の冷えだと思う。ウェアは問題ないのに、手の指だけがつらくなり、走り続けるか迷った経験がある人も多いはずだ。この記事では、実際に冬ランを続けてきた中で感じた「指先が冷える理由」と、現在使っ...

2025年11月の日立シーサイドマラソン（フルマラソン）でサブ3.5を達成するまでに、私がやってきたことをまとめます。 平日はフルタイムで働き、週末は登山や釣りなど走る以外のアクティビティも楽しむ生活をしています。アクティビティの体力づくりとして...

初心者がフルマラソンを目標にするために重要なこと フルマラソンの練習で一番難しいのは、才能でも根性でもなく「続けること」だと感じています。 仕事や家庭がある中で走る時間を捻出し、けがをしないように、体調と相談しながら練習を積み重ねる。その...