Performance 体力・スキル構築– category –
週末を全力で楽しむための体力・技術づくり。
マラソンを中心に、トレーニングやコンディショニングを紹介します。
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サブ3.5達成までに「やめたこと」と「続けたこと」｜週末を遊び切る市民ランナーの実体験
2025年11月の日立シーサイドマラソン（フルマラソン）でサブ3.5を達成するまでに、私がやってきたことをまとめます。 平日はフルタイムで働き、週末は登山や釣りなど走る以外のアクティビティも楽しむ生活をしています。アクティビティの体力づくりとして... -
フルマラソン練習で本当に役立ったギア3選｜サブ3.5達成まで使い続けた装備
初心者がフルマラソンを目標にするために重要なこと フルマラソンの練習で一番難しいのは、才能でも根性でもなく「続けること」だと感じています。 仕事や家庭がある中で走る時間を捻出し、けがをしないように、体調と相談しながら練習を積み重ねる。その...
